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Apprendre à accepter son corps

Votre corps est votre temple. C'est le vaisseau qui vous porte dans cette vie, et il mérite votre respect et vos soins. Malheureusement, notre société nous dit souvent que nous devrions avoir honte de notre corps et que nous devons le "réparer" pour être acceptés.

 

Ce n'est pas vrai ! Votre corps est beau tel qu'il est, et vous devez apprendre à l'aimer et à l'accepter. Voici quelques conseils pour vous aider à commencer :

1. Ne vous comparez pas aux autres. Nous sommes tous différents, et nos corps sont censés avoir des tailles et des formes différentes. En vous comparant aux autres, vous ne ferez que vous sentir mal dans votre peau.

2. Concentrez-vous sur ce que votre corps peut faire, et non sur comment ça se présente. Notre corps est une machine étonnante qui nous permet de faire tant de choses. Soyez reconnaissants de ce que le vôtre peut faire et ne vous souciez pas de son apparence.

3. Habillez-vous pour votre propre confort. Portez des vêtements qui vous font vous sentir bien dans votre peau, et non ceux que vous pensez pouvoir impressionner les autres. Vous serez beaucoup plus heureux et confiant si vous êtes bien dans votre peau.

4. Ne vous punissez pas en mangeant. Manger doit être un plaisir, pas une corvée. Écoutez les signaux de faim de votre corps et mangez lorsque vous avez vraiment faim, pas lorsque vous essayez de contrôler votre poids.

5. Bougez ! L'exercice est excellent pour la santé, mais c'est aussi un excellent moyen de stimuler l'estime de soi et une humeur positive afin de mieux écarter les complexes et les interrogations sur soi-même

 

Apprendre à aimer son corps est un vrai travail qui demande de la patience, mais ne vous en faites pas : Améliorer sa relation à son corps, son couple et sa sexualité est à votre portée !

Réflexion

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